海外脱落組のお気楽物理学者
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筋トレ
2015年01月30日 (金) | 編集 |
前の職場にいるときからスポーツジムに行っていて、彼是1年半ぐらい筋トレしています。

目的はずばり

「腹を割る(びっくり)」

です(ひょえ)

未だに達成できていないけどね(ひょえ)

脂肪は減ったけど、脂肪が減るとぶっちゃけ筋肉も減る。

しっかりと食事も気にしないとだめっぽいと分かったのが、1年ぐらいやってから(ううん)

その後はプロテイン飲んだりしてちょっと筋肉は増えた。この1年半で大体3kgぐらい増えた感じ。

トレーニングの最初の頃は脂肪と筋肉が減って、そこから脂肪が減りにくくなって、少しずつ筋肉が増えたと(ううん)

しかし、腹が割れるところまではまだ遠い(あせ)

腹を割るっていうのは確かに目標だけど、体調を整えるという目的もトレーニングにはあるので、時間がある限りは続けようと思っています(ん)
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